Thứ Bảy, 19 tháng 9, 2015
Giày cao gót là một trong những item thời trang được nhiều phụ nữ yêu mến bởi tính phổ biến và đa dụng của nó. Tuy nhiên, đi giày cao gót không đúng cách hoặc trong một dài có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì khi đi giày cao gót trọng lượng của cơ thể dồn xuống các ngón chân gây áp lực và gây đau. Ngoài ra, trọng tâm của các bộ phận ở phần dưới cơ thể hướng về phía trước trong khi các bộ phận phía trên sẽ phải duy trì sự cân bằng nên sẽ dẫn đến đau lưng. Bên cạnh đó, tình trạng viêm và đau chân có thể xảy ra vì gót chân và mắt cá chân phải luôn trong tình trạng bị thắt chặt lại khi mang giày cao gót.
Vậy làm thế nào để có được một đôi chân khỏe mạnh khi mang giày cao gót? Sau đây là một số biện pháp sẽ giúp bạn bảo vệ mình:
Bước 1: Chọn đôi giày thích hợp
Tuy rất quen thuộc nhưng đây là yếu tố quyết định tất cả từ dáng đi có quyến rũ, uyển chuyển hay không đến việc quan trọng bảovệ sức khỏe đôi bàn chân. Vì một đôi giày cao gót với ũi giày và phần bao lấy gót bàn chân không chật, kích cỡ gót giày cần đủ to để có thể nâng đỡ trọng lượng của bạn sẽ giúp bạn đi lại thoải mái và dám tự tin để mọi thứ diễn ra tự nhiên mà không phải lo lắng gì cả.
Bước 2: Hãy đi đúng tư thế
Bạn hãy ưỡn thẳng ngực về phía trước hoặc ưỡn vai ngược ra phía sau sẽ giúp bạn mở rộng vùng ngực và cổ trông thon dài hơn.Hãy tưởng tượng có một sợi dây đang chạy dọc sống lưng bạn đi qua đầu và giật nhẹ bạn về phía trần nhà, sau đó, ngẩng cằm lên để mắt bạn hướng thẳng về phía trước. Đây là những cách để bạn có được tư thế đúng sẽ đem lại cho bạn vẻ đẹp rất quyến rũ.
Bước 3: Tạo tâm lý thoải mái
Trước tiên hãy đặt đặt gót xuống đất trước rồi mới đến mũi; sải chân thoải mái làm theo cách này sẽ giúp bạn giữ thăng bằng và trút bỏ bớt gánh nặng cho đôi bàn chân.
Bước 4: Tạo lực đẩy
Nếu như nhấc cả đầu gối khi đi giày cao gót, làm cho bước đi nặng nề hơn và trông kém hấp dẫn đi rất nhiều. Thay vào đó khi vừa đặt gót giày xuống đất rồi mới đến mũi, bạn phải dồn một ít trọng lượng ra phía sau,đưa hông đi trước và bắp chân cùng bàn chân nhún nhảy theo. Điều này giúp bạn chuyển trọng lượng từ gót xuống chân một cách suôn sẽ khi bước đi và giúp tạo ra lực đẩy đưa bạn tiến về phía trước và nên nhớ thả lỏng mắt cá chân và đầu gối.
Bước 5: Thư giãn
Hãy vừa đi vừa thư giãn là điều không kém phần quan trọng giúp cho phong cách của bạn thêm quyến rũ và dịu dàng. Đặc biệt nếu gót giày càng cao có thể sẽ làm chân của bạn dễ bị rung hơn vì vậy hãy thư giãn để đảm bảo vai và cổ không bị rụt hãy thả lỏng vai, lắc mông và nhún nhẩy môt chútkhi bước đi.
Xem thêm: